杉山 市朗

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。   来春、スポーツを頑張る小学生のお子さんがいるご家庭向けに『怪我予防』にフォーカスしたオンラインサ ...

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 西武新宿線鷺ノ宮駅から徒歩5分の場所にパーソナルトレーニング&コンディショニングジムI-style を ...

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。   今回は睡眠時やトレーニング後などに着るリカバリーウエアのVENEX(ベネクス)をご紹介します。 ...

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 プロテインを飲むタイミングとしてトレーニング後30分以内の“ゴールデンタイム“が効果的と言われてきましたが、ト ...

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。   この度プログラム提供サービス『AZCARE TRACKS』を導入することになりました！ 今回はこ ...

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。   サポートしている実践学園が出場した東京都高等学校バドミントン新人大会　兼全国高等学校選抜大会東京 ...

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。   バドミントンのトレーニングの一環でトレーニングラケットを使用して練習することがあると思います。 ...

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。   サポート校が出場した東京都高等学校バドミントン新人戦Ⅰ部大会兼関東選抜大会都予選大会（個人・単） ...

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。   最近トレーニングをはじめたクライアントの方からこんな質問を受けました。   運動初心者 ...

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。   バドミントンのパフォーマンスアップのためにはバランスのとれた3食の食事はとても重要です！ その中 ...