年別アーカイブ：2020年
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【バドミントン】ジュニア期は要注意！トレラケ®は正しく使わないと傷害の原因になる⁉︎
2020/12/14 アイテム紹介, コンディショニング, トレーニング, バドミントン, パフォーマンスアップ
杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 バドミントンのトレーニングの一環でトレーニングラケットを使用して練習することがあると思います。 ...
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【活動報告】東京都・2020年高校バドミントン新人戦シングルス結果
杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 サポート校が出場した東京都高等学校バドミントン新人戦Ⅰ部大会兼関東選抜大会都予選大会（個人・単） ...
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筋肉を筋肉を増やすにはプロテインを飲むより前に○○の摂取が重要！
杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 最近トレーニングをはじめたクライアントの方からこんな質問を受けました。 運動初心者 ...
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【バドミントン・パフォーマンスアップ】エネルギー切れを予防する食事法！
2020/10/12 トレーニング, バドミントン, パフォーマンスアップ, 栄養, 糖質
杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 バドミントンのパフォーマンスアップのためにはバランスのとれた3食の食事はとても重要です！ その中 ...
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【活動報告】東京都・2020年高校バドミントン新人戦ダブルス結果
杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 サポート校が出場した東京都高等学校バドミントン新人戦Ⅰ部大会兼関東選抜大会都予選大会（個人・複） ...
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食事写真を撮るだけ！超簡単！食事指導をご紹介！
2020/9/9 お知らせ, ダイエット, パフォーマンスアップ, ボディメイク, 栄養
杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 食事記録をとるためにスマホのアプリを活用されている方は多いのではないでしょうか？ 今では多くの食 ...
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【活動報告】サポート校でフィジカルチェックを行いました
杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 今回はサポートしている学校で先日行ったフィジカルチェックの活用法や導入するメリットを中心にお話し ...
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失敗しないダイエット！食事管理を成功させるには食事の質より量が重要
杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 「ダイエットを成功させるには食事の質と量どちらを気をつければいいですか？」と質問を受けました。 ...
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AIを活用した姿勢・動作評価サービス
杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 withコロナ時代の新しいサービスとしてAIを活用した姿勢・動作評価アプリを試験的に導入致します ...
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ダイエット中の方必見！朝食で糖質を食べないと逆に太る原因になる⁉
杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗（@16sugiyama）です。 ダイエットが目的の方から「朝は糖質を食べた方がいいですか？」という質問を頂きました。 結論からお ...