コンディショニング

【活動報告】サポート校でフィジカルチェックを行いました

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。   今回はサポートしている学校で先日行ったフィジカルチェックの活用法や導入するメリットを中心にお話し ...

AIを活用した姿勢・動作評価サービス

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。   withコロナ時代の新しいサービスとしてAIを活用した姿勢・動作評価アプリを試験的に導入致します ...

「痛い部位=痛い原因」とは限らない⁉

ふりがな杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。   バドミントンに限らずスポーツをしている方から、「怪我から競技に復帰する際、再発予防のため ...

新しい生活様式で注意したい熱中症対策

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。   新型コロナウイルスの影響で様々な場所でマスク着用を求められる今夏はいつも以上に熱中症に注意してほ ...

呼吸を整えて健康を手に入れる

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。   前回は運動不足解消のための運動として足首まわしをご紹介しましたが皆さんやってみましたか? ↓まだ ...

寝つきがよくなる栄養と習慣を知って生活のリズムを整える

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。   ウイルスに負けないためには規則正しい生活も大切なポイントになります。 しかし、外出自粛・テレワー ...

女性アスリートが抱える問題点

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。 先日、東京都スポーツ文化事業団主催の競技力向上テクニカルサポート事業の指導者交流シンポジウムに参加してきました ...

外でのフットワーク練習で怪我をしないための注意点

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。   新型コロナウイルスの影響で練習できない中、外でフットワークの練習をする動画をSNSで見かけるよう ...

就寝時の〇〇は冷えのもと⁉

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。   お客様からこんな質問がありました。 運動初心者のAさん 足が冷たくて眠れないので靴下を履いて寝て ...

足が攣ってしまう方必見!1度は試してほしい〇〇

杉山東京でコンディショニングトレーナーをしている杉山市朗(@16sugiyama)です。   就寝時に限らず足が攣る(こむら返り)と痛いですよね。 そこで今回は予防の役立つアイテムと、攣って ...

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